Hast du dir auch schon einmal vorgenommen, von nun an achtsamer durchs Leben zu gehen?

Sicher denkst du dabei direkt daran, dass du am besten morgens mit einer Meditation in den Tag starten musst. Nur ist dies für viele - wie zum Beispiel für mich - gar nicht so einfach.

In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, was es eigentlich bedeutet, achtsam zu sein und wofür es eigentlich sinnvoll ist, wenn du achtsam bist.

Denn die Achtsamkeit entschleunigt das Leben und sicherlich musst du dafür nicht zwingend meditieren, um die Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren. Hierfür gebe ich dir auch einige Tipps mit auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit.

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Sicherlich ist dir das auch schon einmal passiert... du fragst dich abends, wie viele Stunden du heute eigentlich an deinem Smartphone geklebt hast und eine gefühlte Ewigkeit auf Instagram, Snapchat, Facebook und Co. verbracht hast. Ist dein Konsum überhaupt noch normal?

Oder du triffst dich mit Freunden im Restaurant und du kannst es einfach nicht lassen alle paar Minuten auf dein Handydisplay zu gucken. Könnte es bei Instagram vielleicht Neuigkeiten geben? Verpasst du gerade was? Dabei findet dein ECHTES Leben doch gerade statt... mit deinen Freunden. Könnte es sein, dass du eine Sucht nach den sozialen Medien entwickelst?

Genau zu diesem Thema, was Social Media eigentlich mit uns macht, habe ich vor einigen Wochen ein Interview in meinem Podcast geführt. Zu Gast hatte ich die Psychologin Diana Bachhäubl, die sicherlich noch in einigen anderen Podcastfolgen in der Zukunft zu Gast sein wird.

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Du kennst doch sicher auch diese Phasen in deinem Leben, in denen es dir eigentlich wirklich gut geht und es dir an nichts mangelt - aber trotzdem fällst du in ein tiefes Loch und dir fehlt zunächst vollkommen die Lust, wieder aus diesem Loch hervorzukriechen? 

Genau so ging es mir vor einiger Zeit und ich möchte dir im heutigen Blogbeitrag einfach einmal sagen, dass es vollkommen okay ist, wenn es dir so geht!

Denn es ist okay nicht okay zu sein!

Jeder von uns hat solche Phasen in seinem Leben und du musst dich überhaupt nicht schlecht fühlen, wenn es dir so geht. Wichtig ist es dann zu reflektieren, warum es dir so geht. Im heutigen Blogbeitrag gebe ich dir zudem einige Tipps mit an die Hand, was ich mache, wenn ich mich in solch einer Phase befinde.

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