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Achtsamkeit - Was ist sie und was kann sie mir bringen?
Hast du dir auch schon einmal vorgenommen, von nun an achtsamer durchs Leben zu gehen?
Sicher denkst du dabei direkt daran, dass du am besten morgens mit einer Meditation in den Tag starten musst. Nur ist dies für viele - wie zum Beispiel für mich - gar nicht so einfach.
In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, was es eigentlich bedeutet, achtsam zu sein und wofür es eigentlich sinnvoll ist, wenn du achtsam bist.
Denn die Achtsamkeit entschleunigt das Leben und sicherlich musst du dafür nicht zwingend meditieren, um die Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren. Hierfür gebe ich dir auch einige Tipps mit auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit.
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Buchempfehlungen - Welche Bücher mein Leben veränderten.
Das Café am Rande der Welt: eine Erzählung über den Sinn des Lebens-John Strelecky
Ein kleines Café mitten im Nirgendwo wird zum Wendepunkt im Leben von John, einem Werbemanager, der stets in Eile ist. Eigentlich will er nur kurz Rast machen, doch dann entdeckt er auf der Speisekarte neben dem Menü des Tages drei Fragen:
»Warum bist du hier? Hast du Angst vor dem Tod? Führst du ein erfülltes Leben?« Wie seltsam – doch einmal neugierig geworden, will John mithilfe des Kochs, der Bedienung und eines Gastes dieses Geheimnis ergründen.
Die Fragen nach dem Sinn des Lebens führen ihn gedanklich weit weg von seiner Vorstandsetage an die Meeresküste von Hawaii. Dabei verändert sich seine Einstellung zum Leben und zu seinen Beziehungen, und er erfährt, wie viel man von einer weisen grünen Meeresschildkröte lernen kann. So gerät diese Reise letztlich zu einer Reise zum eigenen Selbst. Ein ebenso lebendig geschriebenes, humorvolles wie anrührendes Buch.