Meine eigene Goldene Milch - für die innere Balance

Meine eigene Goldene Milch - für die innere Balance

Wenn du meine Storys auf Instagram aufmerksam verfolgt, weißt du bereits, dass ich jeden Morgen mit einer goldenen Milch in den Tag starte.

Die Goldene Milch ist mein Kaffee-Ersatz - und dank Azafran gibt es nun meine eigene Mischung.

Ich finde das so genial, da ich mir so die verschiedenen Zutaten nicht mehr zusammen mischen muss. Früher habe ich mit immer aus verschiedenen Packungen an Gewürzen und BIO Zutaten mein ultimatives Goldene Milch Rezept zusammengestellt, aber das ist nun Geschichte.

Meine eigene Mischung ist direkt in einer Packung enthalten. Und dies spart euch nicht nur Zeit, sondern schmeckt auch hervorragend.

WEITERLESEN

 

Selbstbewusstsein - Das fertige Puzzle aus allen Selbstthemen

Selbstbewusstsein - Das fertige Puzzle aus allen Selbstthemen

"Ich wäre gerne selbstbewusster!" - Dies ist die Standardantwort, die viele Menschen in der Persönlichkeitsentwicklung auf die Frage, wovon sie denn gerne mehr in ihrem Leben hätten, geben. Du vielleicht auch?

Die Menschen wünschen sich selbstbewusster zu sein und zum Glück kann ich dir jetzt schon sagen, dass du es lernen kannst, selbstbewusster zu sein. Aber dies geschieht nicht von heute auf morgen und ist ein Prozess der dich längere Zeit, wenn nicht sogar dein ganzes Leben begleiten wird. 

Besonders wichtig ist, dass sich dein Selbstbewusstsein aus mehreren Teilen zusammensetzt. Es ist so gesehen das fertig zusammengesetzte Puzzle aus mehreren Selbstthemen über die ich dir hier in den letzten Wochen auch einiges berichtet habe.

WEITERLESEN

Selbstliebe - der Schlüssel für ein glückliches Leben

Selbstliebe - der Schlüssel für ein glückliches Leben

Hast du dich auch schon einmal gefragt, was unsere Selbstliebe ist, wie sie sich ausdrückt und ob du Selbstliebe lernen kannst? Ich weiß, dass gerade das Thema Selbstliebe ein sehr, sehr wichtiges Thema ist, denn auch du sagst dir wahrscheinlich des öfteren: "Ich möchte mich mehr selbst lieben!"

Aber wie das funktioniert, weiß niemand so richtig - oder du hast Angst davor, von Außen verurteilt zu werden, wenn du dich selbst liebst, weil andere dann sagen könnten, dass du egoistisch oder selbstverliebt bist. 

Ich möchte dir gerne in diesem Blogartikel etwas mehr über die Selbstliebe erzählen und wie ich es geschafft habe, dass ich mehr Liebe zu mir selbst aufbauen konnte. Denn für mich ist die Selbstliebe der Schlüssel zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben gewesen.

WEITERLESEN

Selbsthass - wie wir uns selbst vergiften

Selbsthass - Wie wir uns selbst vergiften

Unser Selbsthass ist das Gegenteil der Selbstliebe - dies ist super wichtig, denn wenn du mehr Selbstliebe empfinden möchtest, solltest du dich zunächst mit deinem Selbsthass befassen. Denn der Selbsthass ist Gift für uns und um diesen zu bekämpfen, solltest du zunächst schauen, inwiefern du Selbsthass verspürst, wo du dich hasst oder selbst verachtest und ob es hier einen Optimierungsbedarf gibt.

Krankheiten die mit dem Selbsthass kommen

Der Selbsthass ist die stärkste Form der Selbstverachtung und der Selbstablehnung gegenüber uns selbst. Meistens tritt dies nicht allein auf, sondern geht einher mit verschiedensten Krankheiten:

 

WEITERLESEN

Selbstvertrauen & Selbstsicherheit - Wie du mutig im Leben stehst!

Selbstvertrauen & Selbstsicherheit - Wie du mutig im Leben stehst!

 

Doch was ist eigentlich unser Selbstvertrauen?

Unser Selbstvertrauen ist das Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten und Stärken. Dieser müssen wir uns allerdings erst einmal bewusst werden und unsere eigenen Fähigkeiten stärken und erkennen. Jeder Mensch verfügt über ganz individuelle Fähigkeiten oder nennen wir es auch Talente. So kann jemand, dessen besonderes Talent im Kochen liegt, aus den scheinbar unmöglichsten Zutaten ein leckeres Gericht zaubern. Dies ist diesem Menschen auch bewusst und so hat er das Vertrauen in sich selbst, dass das Gericht gelingen wird - das Selbstvertrauen in sein Können, was wiederum zum Selbstbewusstsein führt.

Wenn der Mensch weiß, über welche Fähigkeiten und Ressourcen er verfügt, kann er diese auch verwenden bzw. anwenden. Er ist sich bewusst, was er kann und was er nicht kann. 

WEITERLESEN

 

Buchempfehlungen - Welche Bücher mein Leben veränderten.

Buchempfehlungen - Welche Bücher mein Leben veränderten.

So oft werde ich nach den Büchern gefragt, die ich gelesen habe und welche mein Leben nachhaltig verändert haben.
 
Es sind tatsächlich einfach super viele Bücher, die ich in meinem Leben entweder gelesen oder aber auch als Hörbuch gehört habe.
 
z.B.
Das Café am Rande der Welt: eine Erzählung über den Sinn des Lebens-John Strelecky 

Ein kleines Café mitten im Nirgendwo wird zum Wendepunkt im Leben von John, einem Werbemanager, der stets in Eile ist. Eigentlich will er nur kurz Rast machen, doch dann entdeckt er auf der Speisekarte neben dem Menü des Tages drei Fragen:
»Warum bist du hier? Hast du Angst vor dem Tod? Führst du ein erfülltes Leben?« Wie seltsam – doch einmal neugierig geworden, will John mithilfe des Kochs, der Bedienung und eines Gastes dieses Geheimnis ergründen.

Die Fragen nach dem Sinn des Lebens führen ihn gedanklich weit weg von seiner Vorstandsetage an die Meeresküste von Hawaii. Dabei verändert sich seine Einstellung zum Leben und zu seinen Beziehungen, und er erfährt, wie viel man von einer weisen grünen Meeresschildkröte lernen kann. So gerät diese Reise letztlich zu einer Reise zum eigenen Selbst. Ein ebenso lebendig geschriebenes, humorvolles wie anrührendes Buch.

(und alle Fortsetzungen)
Meinungen anderer Menschen? Influencer als Beruf.

Meinungen anderer Menschen? Influencer als Beruf.

Ich habe so eben einen Post gesehen und dachte: Das ist so wahr. 


Gerade wir „Influencer“ sind oft Zielscheibe von Beleidigungen. Generell aber alle Menschen die etwas bekannter sind und/oder in der Öffentlichkeit stehen. 

Oft wird gemocht was wir machen und zeigen, oft aber eben auch nicht. 
Wir bekommen alle Meinungen ungefiltert ab und ich habe es schon das Öfteren erlebt beleidigt worden zu sein, aufgrund meines Aussehens, meiner Art zu schreiben oder zu reden und auch wie ich mein Leben lebe.

Oft werden diese Beleidigungen als „Meinungsfreiheit“ betitelt. Für mich ist das aber nur ein Deckmantel, eine Meinung ist keine Beleidigung und sollte es auch nie sein. 


Narzissmus - Hast du es vielleicht mit einem Narzissten zu tun?

Narzissmus - Hast du es vielleicht mit einem Narzissten zu tun?

Ich habe Euch schon häufiger auf meinen Socials gefragt welche Themen Euch so interessieren und ein Thema welches klarer Gewinner war: Narzissmus.

 

Heute gehe ich einmal ein bisschen darauf ein was Narzissmus ist, wie ihr einen Narzissten erkennt und wie sich Narzissten verhalten bzw. wie sie empfinden. Großer Vor- oder aber auch Nachteil dessen, dass ich mich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung ist, dass ich allen Menschen gegenüber sehr versöhnlich gegenüber bin, da ich vielmehr das große WARUM verstehe. Ich schaue halt eher hinter die Fassade und sehe wieso sich jemand in gewissen Situationen verhält. Daher kann ich dann glaube ich oftmals nicht böse sein, sondern mir tun die Menschen vielmehr leid.

 

Aber kommen wir zu den meist gestellten Fragen zum Thema Narzissmus.

 

WEITERLESEN

Eifersucht- nötig oder unnötig?

Eifersucht- nötig oder unnötig?

Ich glaube jeder von uns kennt es... dieses Gefühl, dass uns etwas/jemand weggenommen wird und wollen es/ihn/sie für uns ganz alleine.
Wir sind Eifersüchtig.

Wusstest du, dass Eifersucht (wie viele andere unserer Gefühle) den Ursprung in der Angst finden?

Wir haben Angst, weniger zu bekommen als uns unserer Meinung nach zusteht und wir wollen.

 

Aber ist Eifersucht wirklich sinnvoll?

 

WEITERLESEN

Angst - warum wir sie haben und wann ist sie für oder gegen uns?

Angst - warum wir sie haben und wann ist sie für oder gegen uns?

Dieses Gefühl kennt jeder von uns, da bin ich mir ganz sicher!
Angst gehört zu den Basisemotionen, die wir Menschen haben und ist (auch wenn oft unangenehm) ein super wichtiges Gefühl.
Unsere Angst ist notwendig und sinnvoll. Allerdings nicht immer im vollen Maße.
Es unterscheidet sich ganz klar zwischen zwei verschiedenen Arten der Angst.

Die erste Art der Angst ist die mobilisierende Angst.
Diese ist dafür da, um uns in Gefahrensituationen schnell achtsam, konzentriert und aktiv zu stimmen.
Die zweite Art der Angst ist die lähmende Angst.
Diese führt dazu, dass wir in eine Schock-Starre verfallen und nichts mehr machen. (Wir hoffen, dass sie von alleine weggeht)
Wenn wir diese verspüren, verkriechen wir uns gefühlt ins nächste Loch und machen rein gar nichts mehr.

 

WEITERLESEN

Visionboard - was ist es und wie kann es dir dabei helfen deine eigenen Ziele zu erreichen?

Visionboard - was ist es und wie kann es dir dabei helfen deine eigenen Ziele zu erreichen?

Ich habe oft in verschiedenen Artikeln den Begriff Visionboard gelesen, aber nie so wirklich gewusst, was es ist, und wie es mir tatsächlich helfen soll mir mein Leben so zu gestalten wie ich es mir wünsche.

Erst einmal:

Was ist überhaupt ein Visionboard?

Ein Visionboard ist eine Tafel, auf der alle deine Ziele und Träume notiert sind.

Jeder kann sich sein Visionboard so gestalten...

WEITERLESEN

Wie löse ich mich von negativen Gefühlen

Wie löse ich mich von negativen Gefühlen

Vorab erstmal: Gefühle sind weder negativ oder positiv in ihrem „Sein“.

Gefühle sind immer neutral. Unsere Bewertung lässt sie in unserer Wahrnehmung erst zu etwas positivem oder negativem wandeln.

Es hat mal wieder viel mit der eigenen Einstellung zu tun. 

Und oft wehren wir uns gegen die von uns zuvor negativ bewerteten Gefühle?!

Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass...

WEITERLESEN